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　　“保健（功用）食物是食物的一个品种……能治疗人体的性能，合用于特定人群食用，但不以调整疾病为宗旨。”

　　而那些保健品发售、母婴店伙计最热爱行使群众“是药三分毒”以及“能急迅生效，包治”这种心态，去忽悠你说：

　　借使不小心吃太众生果，也不消太操心。由于我邦保举成人维生素C的最高摄入量（UL）为2000mg/天，比如要吃24个操纵的橙子（每个250g）。思思也是不太能够......

　　除非是个分外挑食，生果蔬菜吃得少之又少的娃才需求思考增加VC。特地是当孩子映现以下症状，务必立马就医：

　　炊事指南倡议儿童药品大全图片，每天都该当吃一斤操纵（350～500 克）的蔬菜。蔬菜除了富含维生素、热量低、饱腹感除外，良众蔬菜的钙含量比牛奶还高（107 毫克/ 100 毫克）！

　　实在DHA没有营销的那么神ag人生就是博，它实际上只是大脑和视网膜中的要紧脂肪酸！满盈的DHA能让宝宝的大脑神经、视觉发育尤其完美。

　　倡议：每周吃鱼虾2-3次；食用油众样化，可增添亚麻籽油和紫苏籽油；若有鱼虾过敏，可采选相宜剂量的DHA增加剂，适量吃核桃。

　　不管是孕期、哺乳期，抑或是婴小儿。（孕产妇正在孕期及哺乳期逐日摄入的DHA不少于200mg，远高于目前成人人均摄入的37.6mg/天（DHA+EPA））

　　这也恰是专家为什么倡议：家里不要过分消毒、尽量母乳喂养、众出去接触大自然等的源由。便是为了让孩子接触更众的细菌，囊括益生菌。

　　益生菌这些能够存正在的好处，根本都是实行室中取得的，要么是细胞试验，要么是小鼠试验，实践正在临床试验（也便是正在人体）上，目前还没有获得几个了了有用的证据。

　　因此说，大自然是对人类最好的馈遗。无需处处都吃保健品，从食品中获取养分是咱们绝大大批寻常人的法宝。